Avoir de la plaque sur vos dents peut non seulement être disgracieux, mais cela peut être malsain. Bien que de nombreux produits anti-plaque existent sur le marché commercial, beaucoup d’entre eux sont chargés de produits chimiques désagréables. Voulez-vous une alternative entièrement naturelle aux rinçages au fluorure et aux dentifrices et bains de bouche fabriqués en laboratoire ? Cet article pourrait vous aider
Plan de l'article
- Bicarbonate de soude et sel
- Méthode de la peau d’orange et Gommage aux graines de sésame
- Pâte d’huile de coco
- Fruits riches en vitamine C et l’aloe vera
- L’utilisation de l’argile verte et de l’huile essentielle de tea tree
- Les bienfaits de la mastication de chewing-gum sans sucre pour prévenir la plaque dentaire
Bicarbonate de soude et sel
Éprouvée et même recommandée par les dentistes, l’utilisation d’un mélange de bicarbonate de soude et de sel dans votre brossage quotidien peut aider à éliminer la plaque sans recourir à des abrasifs agressifs.
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Il suffit de mélanger 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec 1/2 cuillère à café de sel dans un petit bol. Trempez une brosse à dents humide dans le mélange et frottez les dents avec ce mélange. Crachez périodiquement et trempez la brosse à dents dans le mélange et continuez à frotter vos dents pendant quelques minutes pour ne pas avoir de plaque dentaire !
Méthode de la peau d’orange et Gommage aux graines de sésame
Frottez l’intérieur (partie blanche) d’une peau d’orange sur la surface de vos dents pendant environ deux minutes avant de vous brosser les dents. La peau d’orange contient de la vitamine C qui a été montrée pour prévenir l’accumulation de plaque et aider à blanchir les dents. Polir vos dents avec une peau d’orange est un remède anti-plaque qui sent vraiment bon aussi !
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L’huile de sésame a été trouvée pour réduire la gingivite induite par la plaque. Prenez une cuillère à café de graines de sésame et broyez-les avec vos dents. Ensuite, brossez les particules restantes avec une brosse à dents sèche. Les morceaux broyés de graines de sésame agiront comme un abrasif doux (et savoureux) pour nettoyer et polir la surface des dents de la plaque.
Pâte d’huile de coco
Vous avez de multiples raisons de commencer à utiliser l’huile de coco comme dentifrice. Vous pouvez exploiter le pouvoir de l’huile de noix de coco de plusieurs façons, y compris celles qui sont bénéfiques pour vos dents.
Il suffit de mesurer deux cuillères à soupe chacune d’huile de noix de coco vierge (non raffinée) et de bicarbonate de soude dans un bol (vous pouvez également ajouter quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix, comme l’huile essentielle de menthe poivrée si vous le souhaitez). Trempez une brosse à dents dans la pâte et brossez-vous comme d’habitude pour un bon dentifrice naturel qui est efficace contre la formation de tartre et de plaque. Utiliser plus d’huile de noix de coco dans votre routine quotidienne est également l’une des choses qui changeront votre quotidien. Elle regorge tellement de vertus insoupçonnées.
Fruits riches en vitamine C et l’aloe vera
En mangeant et même en brossant avec des fruits riches en vitamine C, vous pouvez éviter la plaque et maintenir une meilleure santé globale. Non seulement la vitamine C stimule le système immunitaire et permet à votre corps de combattre naturellement les infections buccales potentielles, mais le brossage avec des fraises broyées, par exemple, est un moyen délicieusement décadent d’éliminer efficacement la plaque !
L’aloe vera est une herbe médicinale commune qui a de nombreuses propriétés curatives et est également présentée dans mon ebook le Guide des remèdes à base de plantes.
Semblable à son utilisation sur la peau, l’aloe vera est utilisé pour nettoyer et apaiser les dents et les gencives. Une petite étude publiée dans le Journal of Indian Society of Periodontology a évalué l’aloe vera pour des paramètres cliniques tels que la plaque et l’indice gingival. Les résultats ont montré une amélioration de la plaque et des conditions parodontales.
Les pouvoirs curatifs et préventifs du gel d’aloe vera peuvent également être utilisés pour maintenir une bouche propre. Saupoudrez un peu de gel d’aloe vera sur votre brosse à dents et brossez-vous les dents pendant quelques minutes pour garder le tartre sous contrôle.
L’utilisation de l’argile verte et de l’huile essentielle de tea tree
Au-delà des fruits riches en vitamine C et de l’aloe vera, il existe d’autres remèdes naturels pour éliminer la plaque dentaire. Deux de ces options sont l’utilisation de l’argile verte et de l’huile essentielle de tea tree.
L’argile verte est une argile utilisée dans les soins personnels depuis des siècles. Elle est riche en minéraux tels que le calcium, le magnésium et le potassium. Non seulement elle nettoie doucement les dents tout en éliminant la plaque dentaire, mais elle aide aussi à réduire l’inflammation des gencives.
Pour utiliser cette méthode naturelle contre la plaque dentaire, ajoutez simplement un peu d’eau à 1/2 cuillère à soupe d’argile verte jusqu’à ce qu’elle forme une pâte. Brossez-vous les dents pendant deux minutes avec cette pâte avant de rincer abondamment votre bouche à l’eau claire.
L’autre option pour éliminer naturellement la plaque dentaire est l’huile essentielle de tea tree. Cette huile possède des propriétés antibactériennes puissantes qui aident à tuer les bactéries dans votre bouche responsables de la formation de tartre sur vos dents.
Pour utiliser cette méthode efficace contre la plaque dentaire, diluez quelques gouttes d’huile essentielle pure dans un peu d’eau ou sur votre brosse à dents humide et brossez-vous soigneusement les dents pendant deux minutes. N’oubliez pas de rincer abondamment votre bouche et votre brosse à dents.
L’utilisation de produits naturels tels que les fruits riches en vitamine C, l’aloe vera, l’argile verte et l’huile essentielle de tea tree est un moyen sûr et efficace pour éliminer la plaque dentaire. En combinant ces astuces avec une bonne hygiène buccale quotidienne, vous pouvez maintenir une bouche saine et belle naturellement !
Les bienfaits de la mastication de chewing-gum sans sucre pour prévenir la plaque dentaire
Au-delà des méthodes naturelles mentionnées précédemment pour éliminer la plaque dentaire, il existe une autre astuce simple que vous pouvez incorporer à votre routine quotidienne : mâcher du chewing-gum sans sucre.
La mastication de chewing-gum peut aider à stimuler la production de salive dans votre bouche. La salive est capitale car elle aide à neutraliser les acides qui causent le tartre et la plaque dentaire. Elle contient aussi des minéraux tels que le calcium et le phosphate qui aident à renforcer l’émail des dents.
Tous les chewing-gums ne sont pas créés égaux. Pensez à ne pas nourrir les bactéries présentes dans votre bouche avec du sucre. Les sucres peuvent causer des caries et augmenter la formation de plaque sur vos dents.
Choisissez plutôt un chewing-gum sans sucre contenant du xylitol, un édulcorant naturel dérivé de l’écorce du bouleau ou du maïs. Le xylitol agit comme un inhibiteur contre certains types de bactéries responsables des caries dentaires et favorise une bonne santé buccale en général.
En plus de son effet bénéfique sur l’hygiène bucco-dentaire, mastiquer du chewing-gum peut aider à réduire le stress et améliorer l’humeur chez certaines personnes grâce aux endorphines libérées lorsqu’on mâche quelque chose.
En résumé, la mastication de chewing-gum sans sucre peut être une solution simple et agréable pour aider à prévenir la formation de plaque dentaire. Cela ne doit pas remplacer une bonne hygiène bucco-dentaire comme un brossage régulier des dents et l’utilisation du fil dentaire. Utilisez cette astuce en complément des autres méthodes décrites pour maintenir votre sourire sain et radieux !